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市協和醫院內分泌科舉辦了合理膳食健康教育知識講座

來源:   作者:  發表于:2017-08-10 15:55:41  

  為提高市民健康意識,倡導全民健康理念,日前,市協和醫院內分泌科舉辦了合理膳食健康教育知識講座。

  講座中,該院內分泌科主任史視明介紹了不良飲食與生活習慣對人體造成的危害以及可能引發的各種疾病,并運用食物模型道具,生動形象地說明每天應攝入的食物量。史視明介紹,根據中國居民的膳食指南,人體每天攝入的食物應多樣,要做到以谷類食物為主,粗細搭配,多吃蔬菜、水果和薯類食物,常吃魚、禽、蛋、瘦肉,少鹽、少油。市民要維持健康的體重,就不應偏食,要做到“三多三少”,即多蔬菜、多水果、多喝水,少油、少鹽、少糖。要想有健康的體魄,不僅要知道如何合理飲食,還要堅持適合的體育鍛煉,更要做到飲食與運動相結合。

  活動結束后,醫務人員還為到場市民進行了免費血糖篩查,并發放印有“中國居民平衡膳食寶塔”的宣傳品70余份。現場市民表示,通過這樣生動形象的健康講座,他們了解到很多健康營養知識,對維護健康大有裨益。

  (孟媛哲 張丹瑜 劉莊子)

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